Extreme detox

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Juliettes 7 días de desintoxicación plan en lugar de seguir un plan de desintoxicación extrema que limita casi todos los alimentos, excepto frutas y verduras, mientras que al mismo tiempo conseguir que se establece un desagradable t deja corto en nutrientes si lo siguen durante una semana. Fruta su plan puede incluir cualquier fruta incluyendo frescos, congelados, secos o enlatados en jugo de fruta natural. Alimentos que se incluyen en el plan Su plan puede incluir: Fruta su plan puede incluir cualquier fruta incluyendo frescos, congelados, secos o enlatados en jugo de fruta natural. Esto incluye manzanas, plátanos, peras, naranjas, pomelos, satsumas, pasas, pasas de uva, piña, mango, fruta de kiwi, fresas, frambuesas, grosellas negras, nectarinas, melocotones, melones, fruta de la estrella etc jugo de fruta. Verduras comen las verduras incluyendo frescos, congelados o enlatados en agua (sin sal añadida). Esto incluye zanahorias, cebollas, nabos, nabo, coles, repollo, pimientos, champiñones, maíz dulce, pimientos, puerros, calabacines, brócoli, coliflor, ensalada, tomate, pepino, cebolla, etc frijoles y las lentejas comer cualquier judías, incluidas las que tienen sido secados o enlatado en agua. Esto incluye los riñones rojo, la judía, cannellini, mantequilla, ojo negro, pinto, lentejas rojas, lentejas verdes y lentejas tofu y Quorn Avena avena espolvorear por encima fruta fresca o utilizar para hacer gachas, endulzado con miel y patatas frutas frescas todos los tipos de arroz integral y fideos de arroz galletas de centeno, galletas de arroz y tortas de pescado fresco comer cualquier pescado fresco incluyendo bacalao, platija, caballa, salmón, langosta, cangrejo, trucha, el abadejo, atún, gambas, lenguado, salmonete, halibut, lenguado al limón, el rape, el pez espada en conserva, etc. pez en el agua es adecuada también por ejemplo, salmón o atún nueces sin sal comen cualquier incluyendo Brasil, cacahuetes, almendras, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, pacanas, piñones, pistachos, nueces, etc semillas sin sal comen cualquier girasol y calabaza incluyendo Llanura palomitas de maíz sin azúcar o sal en vivo yogur natural virgen extra aceite de oliva y ajo vinagre balsámico, el jengibre y hierbas frescas de pimienta negro agua de miel al menos 2 litros al día. Grifo o agua mineral está muy bien. Los tés de hierbas o de frutas Evitar cualquier alimento que contenga trigo incluyendo pan, cruasanes, cereales, pasteles, galletas, tartas, pasteles, quiche, alimentos rebozados o empanado, etcFoods evitar durante su desintoxicación carne roja, pollo, pavo y los productos cárnicos como salchichas , hamburguesas, y la leche, el queso, los huevos, la mantequilla crema de paté y la margarina Cualquier alimento que contenga trigo que incluye pan, croissants, cereales, pasteles, galletas, tartas, pasteles, quiche, alimentos rebozados o empanado, etc patatas fritas y aperitivos salados, además de frutos secos salados chocolate, dulces, mermeladas y alimentos azúcar procesada, platos preparados, salsas y comida para llevar alcohol de café preparadas y salsas de té, encurtidos, tienda comprado aderezo para ensaladas, mayonesa bebidas sal gaseosas y las calabazas, incluyendo versiones de la dieta de desintoxicación plan de desayuno: gachas de avena con el plan HoneyDetox Los desayunos plátano gachas gachas de avena hecha con agua y cubierto con yogur natural, plátano, pasas y endulzado con miel. Ensalada de fruta con ensalada de yogur y avena de fruta fresca con yogur natural y una pizca de avena. batido de frutas hecha con fruta fresca o congelada. batido de fruta hecha de la fruta fresca, yogur natural y miel para endulzar si es necesario. Muesli y omemade muesli del yogur hecha de avena, semillas, nueces y frutos secos servido con yogur natural. La fruta fresca y yogur de fruta fresca y una taza de yogur natural endulzado con miel. Plan de desintoxicación Almuerzo: Guacamole con el vehículo CruditesDetox plan para llevar sopa de verduras y galletas de avena gran tazón de verduras o sopa de lentejas (ya sea hecho en casa o en el supermercado) con galletas de avena. Atún y maíz dulce patata al horno y ensalada de papa de la chaqueta cubierto con atún (enlatado en agua) mezclado con el maíz dulce y el yogur natural y servido con ensalada. Ensalada mediterránea con tortas de arroz Tortas de arroz servido con cohete, aguacate, tomate, albahaca fresca y pimienta negro. Además de un puñado de frutos secos sin sal. Guacamole con crudits y tortas de avena. Tzatziki con crudits y tortas de avena. Ensalada de aguacate y gambas aguacate fresco servido con gambas, ensalada, vinagre balsámico y el jugo de limón. chaqueta patatas con bacalao a la plancha filete de bacalao a la plancha servido con patatas asadas y verduras ligeramente cocidas al vapor. Detox Plan de la cena: la patata y del Plan de CasseroleDetox frijol chino Cenas vegetales salteados revuelva freír una selección de verduras como el bok choi, cebolletas, setas, brotes de bambú y brotes de soja en un poco de aceite de oliva con ajo y jengibre. Servir con arroz integral. Salmón al horno con patata al horno Hornear un filete de salmón y servir con una chaqueta patatas y verduras al vapor. Atún y gambas con fideos Sofreír una selección de verduras como la cebolla, champiñones, pimientos, calabacín y puerro en un poco de aceite. Cuando estén ligeramente dorados, añadir un puñado de gambas. Cocinar unos minutos, a continuación, añadir los tomates enlatados, puré de tomate, pimienta negro y el atún enlatado en agua. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese. Servir con fideos de arroz. alevines agridulces revolver con el arroz Sofreír una selección de verduras picadas como cebollas, pimientos, maíz dulce bebé y setas. Añadir piña en conserva (en jugo de fruta), tomates enlatados, puré de tomate, vinagre de vino blanco y miel. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que la salsa haya espesado. Servir con arroz integral. La patata y el guiso de judías Sofreír una selección de verduras típicas de la cazuela, como la cebolla, la zanahoria y la chirivía en un poco de aceite de oliva con ajo. Cuando esté dorado, añadir la patata en dados y freír durante unos minutos. Añadir las verduras frescas caldo, la pimienta negro y sus granos favoritos. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que espese la cazuela. Plan de desintoxicación Merienda: Fruta SaladDetox Plan de bocadillos de fruta fresca ensalada de frutas o yogur natural fresco mezclado con miel Puñado llanura palomitas de nueces o semillas sin sal Puede crear y calorías contar su propio plan de desintoxicación usando las herramientas de Recursos de pérdida de peso. Mantenga un diario de alimentos en línea, establecer un objetivo de pérdida de peso y ver la cantidad de calorías que necesita para llegar allí. Pruébelo gratis durante 24 horas